Вряд ли стоит заниматься самоистязанием

Иногда человек болезненно воспринимает чьи-то обидные слова или неприятное происшествие, раз­рыв отношений.
В этот самый момент, когда «не­что» произошло, запретите себе слишком глубоко чувс­твовать, именно запретите.
Ведь быть счастливым — это усилие воли.
Вряд ли стоит заниматься самоистязанием, жалеть себя, бедненького, и накручивать в воображении возможные последствия.
Вместо этого используйте ситуа­цию в качестве тренажера по самообладанию.

Представьте себя пультом дистанционного управления в руках вечности, мудрой вечности, и постарайтесь тоже быть мудрым и сильным.
По прошествии некоторого времени после неприятных событий человек неизбежно чувс­твует себя лучше (если, конечно, сам себя со свету не сжи­вет собственною тоской).

Так что начинайте чувствовать себя прилично не через время, а сразу.
Ведь если потом станет легче, то получается, что значимость события куда меньше, чем вам кажется в самый момент накала страстей.
Вспомните: когда вы спустя год оглядывались на дела дав­но минувших дней, то все выглядело не таким уж страш­ным.
С каждым часом значимость события убывает.
Что же происходит?
Мы просто занимаем себя другими дела­ми, вот и все.
Перестаем думать о чудовище, пожиравшем наши эмоции и время жизни.

Так запретите же себе это самосожжение сразу, сразу, слышите? — сразу!
Нечего мазохировать, да еще и жаловаться при этом! Разве не жаль жизни?
Ведь она уходит, ой как быстро уходит. Со временем эмоции не­избежно «затираются».
Затрите же их сразу, немедленно. Продолжайте жить.

Там модно мучиться, изнывать от неразделенной любви.
Такая любовь обычно быстро и трагически кон­чается, с чувством взаимной горечи.
Это напоминает сладострастное раскачивание молочного зуба, который собирается выпасть, и хозяин получает боль и кайф одно­временно, расшатывая его.

Некоторые предпочли бы всю свою жизнь раскачивать его, и чтобы тот не выпадал.
Не уподобляйтесь этим извращенцам: в жизни есть чем за­няться, помимо самоистязания.
Используйте эйдос, образ. Мысленно возьмите в руку тряпку и сотрите ситуацию из памяти.
Можно проделывать это много раз.

Даже если та и не исчезнет вовсе, то, по крайней мере, ее значимость для вашего воображения существенно снизится.

Эмоции подвержены затиранию.
Воспользуйтесь же этим!

Из книги Натали Грейс «Законы Грэйс»