Реагировать из чувства

У людей есть чувства. Об этом все знают.

Некоторые чувства люди переносят проще, например радость или легкую печаль.
Другие сложнее, например, стыд или зависть, сильную злость и тревогу.
Когда такие сильные чувства приходят к детям, дети сразу начинают реагировать из чувства.
Например, если сердятся, то бьют, если тревожатся, бегают, если грустят, плачут, если радуются, то смеются.
Если хотят что-то, то сразу берут и не могут удержаться.
Они еще не могут вместить в себя это чувство.
Оно такое большое, что надо спустить пар.

И еще детей принято отвлекать от их чувств.
Если плачут, обязательно смешить.
Если кричат, то «переключать».
Если тревожатся, сразу успокаивать и так далее.
Часто родители не дают детям даже немного побыть в их собственных чувствах, чтобы научиться их вмещать.
Как будто есть какое-то негласное правило: если я что-то чувствую, надо что-то делать.
Но процесс таков, что если что-то сразу делать с чувством, не давая себе просто побыть в нем, то так и не научишься переживать его в полной мере.
Не научишься вмещать его.
Не научишься быть в чувстве, потому что все время, как только появляется хоть небольшое чувство, нужно обязательно «что-то делать».
Реагировать из чувства
И тогда получается череда импульсивных поступков, помогающих спустить пар, но не дающих нужного результата. Импульсивные звонки, споры, поспешные решения.
Или просто переделанная куча дел, спасающая от чувства тревоги и одиночества, мешающая встрече с собой.

Это сильно ограничивает нас в жизни, потому что мы начинаемся бояться чувствовать, ибо из наших чувств нам сразу придется делать что-то.
Нельзя сердиться на ребенка (чувство), потому что тогда я его ударю (действие, не обязательное).
Нельзя влюбиться в другую женщину (чувство), потому что тогда придется разводится с женой (действие, не обязательное).
Нельзя испытывать сексуальное желание к кому-то незнакомому, потому что потом обязательно придется заниматься с ним сексом. Нельзя слушать о чужих несчастьях, потому что это вызывает чувство грусти, из которого ведь захочется что-то сделать.
А если не сможешь что-то сделать, чтобы стало лучше, то придется встретиться со своим чувством беспомощности.
А это вообще то, что люди крайне редко позволяют себе.

Беспомощность у нас считается плохим чувством, которое говорит о том, что сам человек вообще плохой.
Но на самом деле беспомощность – это просто чувство, которое можно прожить.
За ним может прийти расслабление, отпускание и освобождение сил для чего-то нового.
Но часто люди бьются до последнего, чтобы не встречаться с чувством беспомощности, в то время, как можно просто прожить его.

В общем, жизнь становится гораздо менее красочной и гораздо более опасной, если реагировать и действовать из каждого чувства.

Быть в чувстве

Но есть другой вариант: когда вы чувствуете что-то, то можно ничего не делать, а просто дать себе время побыть в этом чувстве. Почувствовать ту энергию, которая течет в теле.
Попытаться вместить это чувство внутри себя, не уходя в немедленное отреагирование.
Заметить, какие ощущения есть в теле.
Почувствовать чем отличается энергия гнева в теле от энергии страха, радости или других чувств.
Понять, что это просто энергия, просто ощущения и просто чувство, которое является частью вас.

И тогда уже, вместив это чувство, можно выдохнуть и увидеть, что у вас есть выбор: реагировать из этого чувства или нет. Вы можете решать, куда именно использовать эту энергию.

Тут неожиданно жизнь начинает сиять новыми красками.
Оказывается, что можно влюбиться в кого-то, но не разводиться с женой, а начать писать стихи.
Можно рассердиться на кого-то, но не драться с ним, а направить эту энергию в любые другие дела.
Можно испытывать сексуальное желание, наслаждаясь им, не вступая в сексуальную связь.
Можно грустить, но не уходить в депрессию, а начать писать рассказы и картины, или танцевать.
Можно бегать от беспомощности, а можно дать себе время пережить ее и потом стать лучшим другом для тех, кому сложно, потому что вы их, наконец, понимаете.
Можно переживать сильный страх, но не бежать никуда, а делиться этим чувством с друзьями, понимая, что ты не одинок.
Можно испытать сильный стыд и не защищаться от него, а понять, наконец, в чем твои душевные раны.

Вобщем, открывается дверь для творчества.
И сил становится больше, потому что мы не бежим от чувства в действие, а делаем то, что нам подсказывает само это чувство.
И это совсем другое дело.
Возникает ощущение настоящей жизни и бесконечной энергии, доступной в любой момент.

АВТОР Аглая Датешидзе