Люди в спешке

Годам к двадцати восьми стал замечать, что меня мало что радует в жизни.
Каждый день происходило множество разнообразных событий, но для меня они были какие-то заурядные, само собой разумеющиеся.
Я начал осознавать, что потерял вкус (ощущение) жизни, стал как говорится «толстокожим». Внутренний голос, всё чаще, начал нашёптывать, что что-то не так, что нужно что-то кардинально менять, иначе всё может закончиться плачевно.

Позже я выделил причины, повлиявшие на меня и обесценившие мою жизнь.
Но в этой статье я хочу уделить внимание лишь одной из них, которую я посчитал наиболее распространённой среди людей.
И причина эта кроется в информации, транслируемой в средствах массовой информации, а точнее в фильмах, сериалах, передачах и новостях, которые показывают телезрителю.

Честно скажу, был постоянным потребителем информационных продуктов,телевизионных каналов, носящих, в основном, развлекательный характер.
Как было приятно после тяжёлого трудового дня, окунуться в мир развлечений, юмора и будоражащих душу эмоций.
Да по сравнению с этим гигантским, виртуальным миром, моя жизнь была просто маленькой, серенькой и неказистой несуразицей.
В сериалах, фильмах и некоторых передачах кипели нешуточные страсти, что ни день, так событие, полностью переворачивающее жизнь человека.

Я смотрел и удивлялся: ведь могут же люди вести такую насыщенную жизнь.

В процессе своего развития, когда я занялся самообразованием, самопознанием и самосовершенствованием, конечно, произошли значительные перемены, полностью изменившие моё мировоззрение и отношение к подобным продуктам
современной культуры.

И вот какие выводы были сделаны:

1) Видео, которое транслируют СМИ, несут в себе информацию, вызывающую у людей различные эмоции.

2) Эмоции дают человеку энергию.
3) СМИ делают свой информационный продукт, из расчета вызвать у человека наиболее сильные эмоции.

4) Наибольший всплеск эмоции у человека вызывают: сцены насилия (испуг, страх), ожидание непредсказуемой развязки, любовные интриги, юмор ниже пояса и т.п.

5) СМИ не делают различие между «положительным» и «негативным», в следствие чего, человек получает от просмотра телевизора, больше негативной энергетики, которая потом передаётся от человека к человеку.
6) СМИ формируют мировоззрение в наименьшей степени связанное с реальной жизнью.

7) Жизнь человека гораздо прекрасней и интересней, если ей заниматься, и не ориентироваться на стандарты и нормы, прививаемые с экранов телевизоров.

8) Жизнь не должна кипеть страстями и бурлить эмоциями.
Жизнь должна быть познавательной, гармоничной и иметь свою цель.

9) Смысл жизни должен определяться самим человеком, и не под давлением со стороны окружающего информационного поля. Большая часть информации с телевизора, загоняет нас в узкие рамки мировоззрения, ориентированного на возбуждение в человеке животных инстинктов.
Теряется интерес к собственной жизни и появляется интерес к жизни чужих людей и персонажей по ту сторону экрана. События в жизни, теряют свои краски и кажутся незначительными и неинтересными.

Жизнь – это уникальный дар. Мир «непознанного» не имеет границ.

Каждое событие в жизни, несёт в себе урок, каждый момент в жизни, имеет своё значение.

Вспомните, каким интересным и удивительным был мир в младшем возрасте.
С возрастом, он не перестаёт быть интересным и удивительным, просто под давлением внешних факторов, меняется наша восприимчивость.

Люди в спешке бегут с работы, чтобы устроиться перед голубыми экранами и «увидеть» жизнь, хотя эта самая жизнь окружает их по дороге домой.
Я не призываю Вас прекратить просмотр телевизионных передач, это мало что изменит.
Я призываю вас начать развиваться, заниматься самообразованием, самопознанием, больше уделять время своим близким, а не развлечениям своего ЭГО.

И поверьте, через какое-то время, у Вас сама собой, пропадёт тяга к сомнительным удовольствиям и поменяются приоритеты в жизни.

АВТОР Сергей Суворов

А теперь представьте себе королеву без самурая.

Сколько уже сказано о внутренней гармонии, а что это, до конца так и непонятно.
Конечно, все это слова, но как без них включить воображение и уловить то, о чем говорится, на уровне собственных ощущений?

А ведь это и есть настоящее знание. Шакти Гавайи в своей книге «Жизнь в свете» описывает яркий образ, иллюстрирующий связь между внутренней женской и мужской энергией.
Свою женскую энергию она представляет как прекрасную королеву, исполненную любви и света.
По красивой улице ее несут на богато украшенных носилках несколько человек.
Вдоль улицы толпится народ, ожидая возможности увидеть королеву.
Она настолько прекрасна, открыта и исполнена любви, что когда она машет людям рукой, улыбается или бросает свой взгляд, те мгновенно исцеляются от любой боли, избавляются от любых ограничений.

Рядом с королевой с мечом в руках идет воин-самурай, олицетворяющий мужскую энергию.
Он безжалостно сразит любого обидчика королевы.
Зная это, никто не отваживается причинить ей вред. Чувствуя себя в полной безопасности, она может быть полностью открытой, нежной, любящей и щедрой.

А теперь представьте себе королеву без самурая.
Что с ней могло бы случиться?
На нее могут напасть, ограбить или Бог знает что с ней сделать.
Даже если этого не произойдет, она, лишенная заботы и защиты, уже не чувствует себя в полной безопасности. Нервничает, переживает, она уже не такая открытая, не такая нежная, она не может быть щедрой (ведь богатство создается мужским началом).

И в принципе королева превращается в нищую.
Конечно, нищий может быть просветленным и любящим, но его жизнь едва ли назовешь гармоничной.
Даже если он мудр, не каждый способен воспринять мудрость от нищего.
Этот образ немного абстрактен, но идея, я думаю, ясна: необходима гармония, равновесие мужского и женского начал. Пренебрегая своим мужским началом, мы становимся социально слабыми, несостоятельными, привлекаем агрессию к себе, а главное, отказываемся действовать в этом мире, лишаем себя возможности поделиться тем прекрасным, что содержит наше женское начало.

И еще отсутствие любви и уважения к самому себе является глубинной причиной склонности вступать в конфликты с окружающими – внешние конфликты отражают внутренние.
Так вот, ощущение внутренней гармонии, уважение и любовь к самому себе основаны на прочном контакте с внутренней женской энергией.
Именно она является источником всех этих замечательных качеств.
Когда такой контакт есть, мужское «Я» лишь поддерживает и оберегает женское «Я», создает возможности делиться внутренним счастьем с другими во внешнем мире.

Когда такого контакта нет, человек испытывает чувство одиночества, пустоты и неудовлетворенности, он направляет мужскую силу на борьбу, проецируя во внешний мир свое неудовлетворение.

Мужская энергия, отделенная от женской, – это грубая, тупая сила, агрессия, подавление. Мужская энергия, не отделенная от женской, – это защита, благородство, забота.

По книге Максима Кулижникова «Как примирить разум и сердце»

Ваше сердце поддерживает: «Не то».

Каждый из нас время от времени понимает, что оказался в жутком месте.
Или как минимум в неподходящем.
Возможно, приходится признать, что мы выстроили неподходящую карьеру.
Или запутались в отношениях, с которыми больше не хотим мириться. Или мы поступаем вразрез со своими ценностями. Или мы впали в зависимость.
Или — делаем вид, что мы какие-то другие люди.
В такой момент нам с вами совсем даже не весело. Скорее — ужасно.
Я называю это ощущение «НЕ ТО».
Потому что в такой момент единственное, о чем я могу думать, это: «НЕ ТО!».
Иногда больше ничего в голову вообще не приходит.
Что-то внутри рвется наружу и кричит: «Не то!».
Ваше тело вторит: «Не то».
Ваше сердце поддерживает: «Не то».
Ваша душа негодует: «Не то!».
Но ваш рациональный ум не может согласиться.
Потому что придется что-то менять. А плана Б подготовлено не было.
У вас только одна жизнь.
Только одна работа.
Только один супруг.
Единственная квартира.
Ваш ум разумно отвечает: «Ну да, не то чтобы идеально но больше ничего нет, так что придётся смириться».
Вы понятия не имеете, по какой причине попали в эту ловушку… и еще меньше знаний о том, как из неё выбираться.Ваш ум успокаивает: «Нам надо перестать паниковать и смириться. Больше у нас ничего нет».
Но ваше тело, ваше сердце, ваша душа — не слушают.
Они хором повторяют: «Не то… не то… не то».
Пожалуй, наиболее смелые мои знакомые — это те люди, которым удавалось сказать вслух «Не то», не имея в руках заготовленного плана действий.

Они выходили из тяжелых ситуаций, не зная, найдутся ли в будущем ситуации полегче.Они смотрели на свою жизнь и признавались: «Не знаю, как выглядит моя идеальная жизнь, но уж точно НЕ ТАК».
И уходили.
Одна моя подруга развелась и вернулась в свою детскую комнату, в родительский дом.
Её осуждали все соседи, а она потихоньку строила себе новую жизнь.
Все говорили: «Если уж он тебе не подходит, то кто тебе нужен?».
Она не знала, что ответить.
Но она говорила себе, что закончившийся брак был НЕ ТЕМ, что ей было нужно.Другая моя подруга ушла от мужа с тремя детьми — без финансовой поддержки — и поселилась в крошечной квартирке с одной-единственной кроватью.
Она тоже создавала себе новую жизнь.
В бедности, в страхе, в одиночестве.
Но в полном соответствии с внутренним голосом, который кричал: «НЕ ТО!».
Я думаю о моих друзьях, которые увольнялись в никуда.
Потому что они слышали внутреннее «Не то».
Я думаю о моих друзьях, бросавших университет — вместо того, чтобы убедить себя, что им по-прежнему интересно.
Они теряли стипендию, они работали в Макдональдсе, пока все остальные получали дипломы.
Они долго не могли решить, что делать дальше.
Но облегчение приходило уже в тот момент, когда они переставали сопротивляться ощущению «Не то».
Я думаю о подруге, забравшей детей из воскресной школы в один момент, потому что она устала от жесткого отношения и даже осуждения, исходившего от главы этой конкретной церкви.
Да, это была ее церковь.
Да, она привыкла к людям.
Но находиться в этом здании она больше не могла.
Единственное, что она слышала, — это слова «Не то».
Она взяла детей за руки и вышла на свежий воздух.
С рациональной точки зрения будет безумием отказываться от привычной, добросовестной, качественной жизни — и прыгнуть в неизвестность.
Ни один здоровый человек не предложит вам прыгать без продуманного плана в рукаве. Нам всем нужна уверенность и стабильность.
И всё-таки…
И всё-таки.
Если вы делаете вид, что не слышите своего «Не то», вам придётся остаться с «Не тем».
Не нужно знать, чего вы хотите, чтобы понять, что вот этого вы точно не хотите.
Смелость в том, чтобы произнести эти два коротеньких слова.
А что потом?
Я не знаю.
И вы не знаете.
Никто не знает.
Возможно, что-то получше.
Может, похуже.
Но что бы там ни было… это не то.

АВТОР Лиз Гилберт

Люди часто путают эти понятия.

1.Увлечение.
2.Работа.
3.Призвание.
4.Дело жизни.
Люди часто путают эти понятия.
Но они не пересекаются.
Пожалуйста, обратите внимание на этот факт.
Каждое из них служит своей замечательной цели.
Сейчас я расскажу вам о том, как я представляю себе их различия и почему мне это помогает.

УВЛЕЧЕНИЕ

Само слово намекает на легкость и расслабленность занятия.
Ведь так приятно чем-нибудь увлекаться!
Отвлечься от остального и увлечься именно этим.
Вы можете завести новое увлечение, окунуться в него, а потом бросить.
Оно не обидится.
В моей семье у каждого были свои увлечения: бабушка плела коврики, дедушка делал украшения из серебряных ложек.

Я создавала садик пару лет назад, теперь пою и делаю картины.
Вы отличите увлечение от всего остального по настроению.
Оно будет мягким и спокойным. Нет наполеоновских планов.
Вам просто нравится.
Вы можете даже заработать своим увлечением деньги — но это необязательно.

Увлечения нужны, чтобы мы помнили: в жизни есть что-то другое, кроме эффективности, дохода и бурного развития.

РАБОТА

Без увлечений можно обойтись.
Обойтись без работы не выйдет.
Вы, конечно, можете оказаться богатым наследником или заполучить очень щедрых родственников…
но с моей точки зрения, работа все равно нужна.
Она приносит уверенность в себе и гордость.
Работа показывает, что вы умеете позаботиться о себе.
У меня всегда была работа, или даже две.
Даже после публикации третьей книги я продолжала работать.
Я не хотела валить на своё вдохновение ответственность за оплату квартиры.
Многие творческие натуры работе противятся.
Со мной такого не случалось.
Работа всегда укрепляла меня, давала уверенность в себе и свободу.
Мне было приятно знать, что я могу опираться на свои силы.
Мне не нужно голодать, даже если муза покинет меня.
Работа имеет право не быть увлекательной.
Более того: скучной.
Надоевшей.
Недостойной вашего интеллектуального уровня.
Работа не должна питать вашу душу!
Честно.
Не должна.
Я пережила кучу различных работ.
Это неважно.
Необязательно любить свою работу.
Обязательно — приходить и делать то, что от вас требуется, с вниманием и уважением.
Разумеется, если вас от работы тошнит, можно ее сменить, но не впадайте в философию.
Работа кормит вас и вашу семью, позволяет вам покупать нужные вещи, вы копите на что-то важное, платите за квартиру.
Список длинный.
Никакая работа не будет унизительной, если она позволяет удовлетворять ваши физические потребности.
Мы живем в материальном мире.
Меня убивает тот факт, что люди находят приличную работу и отчаиваются, раз она не содержит в себе смысла жизни.

Стыдят себя за это. Ну-ка прекратите!

Вы не равны вашей должности и вашему рабочему месту.
Выходите на работу, получайте зарплату — а всю остальную жизнь живите, как вам угодно.
Работа не связана напрямую со смыслом жизни.
Работа не равна жизни.
Это очень важно понимать.
Ведь есть еще…

ПРИЗВАНИЕ

Это совсем другое!
Работу мы выполняем за деньги, точка. Призвание — это то, что мы выстраиваем всю жизнь, вкладывая силы, энергию, страсть, усидчивость.
Это карьера в широком смысле.
Это дорога, по которой мы сознательно идем.

Необязательно любить свою работу.
Но для призвания, если вы его себе выберете, понадобится эмоциональная привязанность.
Призвание — то, во что важно инвестировать.
Призвание кормят амбиции, стратегия, мотивация.
Призвание — это ваша связь с миром.

Раньше у меня были работы, но теперь я сформулировала своё призвание.

Вот оно: автор! Профессиональный писатель.
Теперь я из разных вариантов выбираю именно то, что приближает меня к призванию.

Я вкладываюсь в него.

Как писатель, я выстраиваю отношения с издателями, придерживаюсь обещанных сроков, даю интервью, соглашаюсь на публичные выступления.
Обращаю внимание на слова критиков, на продажи книг, на отзывы читателей.
Бережно и с любовью отдаю свое внимание призванию, иначе оно отвернется от меня.
Кстати: без призвания вполне можно обойтись.
Нет ничего страшного в том, чтобы ходить на работу и наслаждаться увлечениями, а также знать о деле своей жизни — но не иметь призвания.
Призвание — сознательный выбор.
Но если вы сделали этот выбор, понадобится вкладывать силы и совершать поступки.
Иначе путь окажется утомительным и бесполезным.
Призвание — это важная часть моей жизни.
Но далеко не самая важная.
Потому что есть еще…

ДЕЛО ЖИЗНИ

Призвание — публичный процесс.
Это ваша связь с миром.
А вот дело вашей жизни — личная тема. Это связь с богом, со вселенной, с чем-то, большим, чем вы сами.
Это зов сердца. Ваше предназначение.
Призвание зависит от окружающих людей.
Дело жизни зависит только от вас.
Можно сменить призвание, но невозможно развидеть дело жизни.
Писательство было моим делом жизни задолго до того, как я выбрала призвание — стать профессиональным писателем. Писательство всегда останется делом жизни, даже если мои книги перестанут читать, а все издательства на свете разорятся.
Это важный процесс, и я давным-давно договорилась с собой, что каждый день определенное время у меня будет посвящено ему.
Даже если из этого ничего не выйдет.

Если я считаю, что писательство — призвание, мне становится важно, что обо мне думают читатели.
Но когда я думаю о том, что писательство — это дело моей жизни,

МНЕ СОВЕРШЕННО ПО БАРАБАНУ.

Я пишу, потому что это нужно лично мне.

Дело жизни может не приносить денег и при этом иметь массу смысла.
Дело жизни не связано ни с карьерой, ни со статусом, ни с амбициями. Множество людей пытались построить карьеру на деле своей жизни — и разрушили это дело (возьмите, к примеру, Эми Уайнхаус).
Если мое призвание начнет подбираться к делу моей жизни и негативно влиять на него, я брошу призвание и найду себе
работу.

Но я не откажусь от дела жизни.

Дело жизни — это то, что делает нас живыми.
Всё, что дает нашей жизни смысл.
Брак, преподавание, выращивание детей, забота о здоровье других, присмотр за соседями могут входить в дело жизни. Один друг подбирает мусор на улице, когда натыкается на него.
В этом есть смысл и польза с его личной точки зрения.
К делу жизни приводит любовь (я люблю писать) или ненависть (многие приходят в службы социальной поддержки, потому что их приводит в ужас система заботы о неимущих).
Дело жизни не стоит ждать. Оно любит внимательность.
Что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым?
Если речь зашла о деле жизни, лени и унынию просто не остается места. Нельзя отложить это дело в сторону.
Чем лучше вы его понимаете, тем трудно оставаться в бездействии.

Можно выбрать увлечения, работу, призвание… но нельзя выбрать дело жизни.
Можно только выяснить, что это.
Можно ценить свое дело жизни, можно стыдиться его.
Можно воспевать его или делать вид, что его не существует. Но если вы уважаете и любите свое предназначение, жизнь наполняется радостью и смыслом.
А вы становитесь сильнее и смелее.

Как найти дело жизни?
Прислушиваться к себе.
К своим реакциям на мир.
К эмоциям.
К сердцу и душе.Не останавливайтесь в тот момент, когда найдете себе работу.
Вы можете вдобавок найти гораздо большее.

АВТОР Лиз Гилберт.

В сторону Души. В сторону Пути с Сердцем.

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался один на один со своими комплексами.

Это ни что иное как проявление барьеров, сложившихся в результате некоторых весьма неверных действий извне, нацеленных на «жертву» и неверного отношения к ним.
И, конечно же, отношение ко всему задевающему со знаком «минус» имеет своеобразную особенность увеличивать важность ситуации и событий.
Всё это образует невидимого монстра, который нависает над жертвой постоянно, пока он не избавится от него. И, естественно, он забирает энергию.
Совершенно не важно, что послужило причиной — наши близкие, их ошибки в отношении нас, предательства, невзаимные чувства — всё, что угодно и кто угодно могут быть виной, но это в прошлом, ведь мы не имеем права осуждать кого-либо, так как наша работа над собой происходит сейчас — в настоящем.

Прошлое — лишь история, которую мы должны принять.
Но как избавиться от всего лишнего в настоящем, если ты даже не пребываешь в осознанности?
Обязательства перед другими и перед собой…
А есть ли они на самом деле?
Мы сами их себе придумали, сами поставили, сами взвалили и любим говорить: «А как иначе?».
Действительно, как, если мы не пробовали по-другому?
Какой смысл жаловаться на то, что мы сами для себя создали? Один большой шквал негатива, моральной тяжести и неподъёмный сундук с обязательствами.

Единственное, что вы обязаны в это жизни:
это делать то, что вы хотите, так как каждый из нас свободная сущность; поступать, руководствуясь своим собственным спектром морально-нравственных законов, и ставить цели, чтобы развиваться и самосовершенствоваться.
Всё остальное — пустое!
Придуманное и навязанное другими людьми и Системой.
Кем бы они вам не являлись, всегда есть здравый смысл и граница адекватности.
Как только эти границы нарушаются — вставайте и молча уходите. Не стоит спорить, иначе вы никогда не перестанете быть частью этого, ведь слабого человека так легко задеть за его Эго.
Но даже если близкие переходят границы адекватности — вы должны понимать, что в первую очередь есть только вы, а потом всё остальное.
Если вы будете уважать себя, то не допустите в себя негатив, отрицательную энергию и чужие мысли. Не стоит «убиваться» ради кого-то.
Это того не стоит. Уважайте себя, свою Душу и Разум.
Порой людям, которые ведут себя некрасиво, нет смысла что-то объяснять; они сами всё поймут, увидев вашу реакцию и отношение. Или не поймут никогда — может, им не нужно в этой жизни «проснуться», ведь они выполняют важную миссию — испытывать вас, чтобы вы выполнили уроки, которые когда-то давно, ещё до воплощения, выбрали лично сами для себя.Не придумывайте себе «гирьки на шею», ведь когда их будет много, вы не сможете разогнуться.

Лучше упростите всё в себе и в вашей жизни. Да, это нелегко, но и не так тяжело, как может показаться.
Поймите — вы никому ничего не должны.
И даже своим родителям: их жизнь и их ошибки, которые они порой хотят решить с помощью нас — лишь их карма, их жизнь, их история.
Оставьте это им.
Лучше подумайте о том, о чём вы меньше всего обычно задумываетесь — о себе.
Мечтайте.
Создавайте цели.
Мотивируйте себя. Намеревайтесь.
Делайте. Идите к мечте, пусть даже не семимильными шагами.
Не слушайте никого.
Бывает и так, что даже близкие не поддерживают нас в самый тёмный час, но вы не одни.
Вы есть сами у себя, а это уже много.
Кроме того, Вселенная всегда ментально с вами, всегда рядом, всегда готова помочь, только ей нужен ваш запрос, ваше намерение!
Слушайте только лишь сердце.
Только лишь Душу.
Программируйте Разум в нужную сторону.
В сторону Души.
В сторону Пути с Сердцем. И тогда он обязательно найдётся, ведь вы заявите об этом в тонком плане.
Ваш Путь — лишь только ваш, он ждёт, пока вы будете готовы к нему.
А пока важностью обладает хоть один аспект вашего духовного плана — будет трудно понять самое главное — нет ничего важного в этом мире, так как ничего изначально не принадлежит нам: ни люди, ни вещи, ни идеи.
Но всё одновременно в нашем пользовании, только без права собственности.

Автор Катерина Владимировна Светлая

СаморазвитиЕ

1. Совещания по планированию (книга «Мечтать не вредно» Барбары Шер).
Каждое воскресенье, обычно ближе к вечеру, я освобождаю время, наливаю себе вкусный чай, открываю ежедневник и пускаюсь в безудержное подведение итогов и планирования:) Если серьёзно, то воскресное совещание по планированию — важнейшая часть всей недели.

Идею я почерпнула у Барбары Шер, и теперь не представляю жизнь без этого.
Во время совещания проверяю, всё ли запланированное я успела выполнить, при необходимости корректирую долгосрочные цели, вписываю в план новые шаги, анализирую провалы и неудачи, ставлю цели на следующую неделю, заполняю календарь, расписываю все шаги, пью чай и кайфую.

Считаю такие совещания важным инструментом продуктивности, потому что «кораблем своей жизни» нужно управлять, недостаточно просто задать ему курс (поставить цели) и надеяться, что он сам как-нибудь попадет в нужное место.

2. Разбивка года на кварталы или стодневки (книга «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев» Брайана Морана и Майкла Леннингтона).
Я знаю, что здесь почти все знают о стодневках, а многие даже практикуют их.
Я пришла к стодневной периодизации после прочтения этой книги.
Наступивший год я решила разделить на три периода.
Имея цели на год, мы слишком часто их откладываем со спокойной душой, ведь впереди достаточно времени!
Но если ставить цели на 12 недель или на 100 дней (такого срока вполне достаточно для масштабных действий), то каждый день придется что-то делать для их достижения. Это тот самый дедлайн, которого многим не хватает.

3. Единственный человек, которого я могу изменить, — это я сама (книга «Счастлива дома» Гретхен Рубин).
У меня есть довольно специфическая черта — мне нужно все держать под контролем.
Все и всех.
А без этого возникает ощущение, что все сейчас рухнет. Поэтому пилить близких — закономерная дурная привычка. Именно в процессе чтения книги «Счастлива дома» я задумалась над тем, что своим влиянием я никого изменить не могу, а вот изменив себя, могу повлиять на мир вокруг.
Теперь руководствуюсь этой идеей, выстраивая отношения с окружающими. Не скажу, что у меня это идеально получается, но я стараюсь!

4. Хобби-станция (книга «Мечтать не вредно» Барбары Шер).
Ещё полезный инструмент.
Его суть — подготовить «наборы готовности» для каждого интереса, чтобы при желании переключиться на новый интерес не пришлось тратить время на поиски материалов для него и подготовку пространства.
Все интересы, которые у меня связаны с обучением, теперь располагаются в файликах, подшитых в папку. Там у меня и учебные планы, конспекты, ссылки на ресурсы и списки литературы, а также отдельная записка, на чем я остановилась.
Для более творческих хобби у меня отведен целый ящик, со всеми нужными вещами (краски, холсты, бумага, кисти и т.д.).
Для подвижных увлечений (танцы, например) — отдельная полка в шкафу, где лежит все, что может пригодиться для занятий: обувь, форма, абонемент и подобное.
Такие вот наборы готовности делают жизнь человека, у которого много увлечений, более организованной.

5. Существует три зоны, определяющие состояние человека: зона комфорта, зона усилий и зона стресса (книга «В этом году я…» М. Дж. Райан).
Перемены происходят только в зоне усилий.
В остальных зонах изменения невозможны!
Нужно учитывать этот факт и выходить из зоны комфорта, но не перепрыгивать сразу же в зону стресса (например, вы хотите научиться кататься на лыжах: сидеть дома — это зона комфорта, а полезть сразу же на гору для профессионалов — это зона стресса).
Раньше мне казалось, что любой выход из зоны комфорта будет полезен, но и здесь нужно подходить к вопросу с умом.

6. Просыпаясь всего на 1 час раньше в течение года, можно получить дополнительные 365 часов или 15 дней (книга «Будь лучшей версией себя» Дэна Вальдшмидта).
Только представьте, более двух недель на любимые увлечения, полезные дела, приятные ритуалы!
А ведь эти цифры никогда не были секретом, я просто не рассматривала ранние подъемы в таком ключе. Но важно тратить этот выигранный час не на соцсети и телевизор, а на дела, на которые всегда не хватало времени, иначе толка от этих ранних подъемов не будет.

7. Система оптимального баланса B-Alert (книга «Цельная жизнь» ДжекаКэнфилда, Марка Виктора Хансена и Леса Хьюитта).
Авторы предлагают внедрить в свою жизнь шесть блоков: планирование, действие, обучение, физические нагрузки, отдых, размышления.
«Это формула поможет привнести баланс в каждый день вашей жизни.
Повторите процесс семь раз – и получите хорошо сбалансированную неделю.
Всего четыре недели упорства – и вот вам отличный месяц.
Сделайте это привычкой на каждый месяц, и вам обеспечен прекрасный год, в котором у вас будет больше свободного времени и гораздо больше денег на то, чтобы хорошо его провести».
Я бы добавила еще к этому списку общение с близкими и, возможно, творчество, но в остальном — он идеален.
Эти действия улучшают все сферы, делают жизнь гармоничной.

АВТОР Марьяна Терехина

Вот вчера пришли мои часы
стильные
отлично работают
😃удобный ремешок
СМЕШНАЯ ЦЕНА 54,98 Р
НЕ ЗНАЛА КАКОГО ЦВЕТА ВЫБРАТЬ ВСЕ ЯРКИЕ
ВСЕ КРАСИВЫЕ!💙💙💙
ЗАКАЗЫВАЛА ЗДЕСЬ http://ali.pub/1dsldn

Как прошел ваш день? А как насчет вчера?

Недавно я прочитала фразу, которая произвела на меня впечатление и заставила задуматься: «Будущий ты сейчас смотрит на тебя сквозь воспоминания».
Сколько раз, оглядываясь назад, нам приходится жалеть, что мы были недостаточно внимательными, недостаточно целеустремленными, что тратили время не на те занятия и не на тех людей.
Как сделать, чтобы воспоминания о прошлом вызывали чувство спокойной гордости, а не горечи из-за упущенных возможностей?
Размышляя об этом, я наткнулась на статью Бенджамина Харди, который описывает свой путь к желаемой жизни. Предлагаю вам перевод этой статьи.
«Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии».
Махатма Ганди
Ганди был абсолютно прав.

Когда вы действуете наперекор своим ценностям и целям, возникает внутренний конфликт.
Вы точно знаете, чем должны заниматься в данный момент — работать над проектом, находиться рядом с близкими, правильно питаться или делать что-то другое, но сознательно движетесь в противоположном направлении.
Как и я, вы можете убеждать себя, что приближаетесь к своей мечте, но честный взгляд на вещи выявит, что вы лишь вводите себя в заблуждение.
Оригинал статьи

Ваши результаты — это прямое следствие вашего поведения.
И когда вы сознательно саботируете свои попытки достичь чего-либо, то не можете чувствовать себя уверенно. Наоборот, вы возможно столкнётесь с депрессией и внутренним смятением.

Насколько приближенно к своим целям и ценностям вы живете?
Насколько ваше состояние сбалансированно?

Лично я постоянно ловлю себя на том, что проверяю Facebook и Twitter, зная, что это отвлекает меня от работы.
Я не могу отказаться от домашнего хлеба моей жены с шоколадной пастой Nutella, зная, что так я не добьюсь рельефного пресса.
Часто я днями ничего не пишу, хотя знаю, что каждый день бездействия может стоить мне дополнительного месяца работы на пути достижения цели.

Честно говоря, моё поведение часто идет вразрез с моими целями и убеждениями.
Перфекционизм не должен быть ориентиром.
Однако, последовательность, следование ценностям и реализация целей приводит к значительным результатам.
Нет иного способа.
Если вы хотите стать успешным, вам следует вести себя соответственно.
Аристотель говорил: «Мы то, что мы делаем систематически».
Мы проживаем жизнь отрезками в 24 часа
У всех нас 24 часа в сутках. Если ваш день не был целостным, то и жизнь не будет. Однако, однажды справившись со всем, вы неизбежно добьетесь успеха.
Как прошел ваш сегодняшний день?

Серьезно.
Взгляните на всё, что вы совершили сегодня.
Действовали ли вы так, как прожил бы этот день человек, которым вы стремитесь стать?
Если вы будете проживать каждый день в течение года так же, как сегодня, чего вы достигнете за этот год?
Если же вы действительно намерены добиться поставленных целей, что вам следует изменить в сегодняшнем дне?
Как должен выглядеть ваш обычный день, чтобы вы достигли цели?
Лучший способ осознанно смоделировать жизнь вашей мечты — начать с идеального дня.
Из чего он должен состоять?
Что должно происходить ежедневно, чтобы вы жили в точности, как хотите?
Вероятно, на данный момент вы уже совершаете несколько дел из картины вашего идеального дня, но насколько они приближают вас к желаемому результату?
Ваш идеальный день должен основываться на вашем собственном понимании желаемой жизни.
Вы — единственный, кто может определить ваше счастье и успех.

Мой идеальный день включает следующие пункты:
· 7-8 часов здорового и глубокого сна.
· Сознательное потребление пищи (здоровой и простой).
Количество вредной еды должно составлять меньше 300 калорий дневного рациона. И хотя бы один прием пищи в день я провожу с женой и детьми.
· 30-60 минут отвожу спортивным упражнениям.
· 15-30 минут посвящаю молитве и медитации.
· 1-2 часа — осознанного изучения предмета.
· 3-5 часов без каких-либо отвлечений я посвящаю писательской работе (не включая электронную почту, если только я не пишу конкретно кому-нибудь).
· 2+ часа игры с детьми (и никаких смартфонов.)
· 1+ час один на один с женой (также никаких смартфонов).
И не важно в каком порядке я совершаю эти действия.

Ведь один день никогда не похож на другой.
Если я буду делать всё вышеперечисленное, останется еще 3 часа на проверку электронной почты, приемы пищи, вождение машины, спонтанные поступки, отвлечения, разговоры по телефону с друзьями и остальное, что возникает по ходу дня.
Конечно, не все мои дни состоят из того, что я определил выше.
Примерно лишь половина из них соответствует списку, а остальная половина — это упрощенная версия.

Мы все полностью контролируем то, как используем отведенное нам время.
Если же вы думаете иначе, то скорее всего вы подвержены локус-контролю (например, обладаете «менталитетом жертвы») и останетесь в прежнем состоянии, пока не решите взять на себя ответственность за свои действия.
Как выглядит ваш идеальный день?
Как часто вы проживаете ваш идеальный день?
Если вы последовательно будете проживать ваш идеальный день, каких результатов вы добьетесь через год?
Где вы будете через пять лет?

Что делать:
Потратьте пару минут на то, чтобы представить ваш идеальный день.
Составьте список дел, из которых он будет состоять.
Начните отслеживать, как вы проживаете свои дни.
Начав контролировать свое время и достигнув сознательности, вы осознаете степень внутреннего дисбаланса.
Я понимаю, гораздо легче все это сказать, нежели сделать.
Однако проживать дни сознательно и соответственно вашим целям абсолютно возможно.
Так же как возможно заменить плохие привычки новыми.
И уж точно можно стать таким человеком, каким вы хотите быть.
Теория мотивации и самоконтроля
Когда вы четко определили цели, внутренне настроились, обозначили временные рамки, вам остается лишь двигаться в заданном направлении.
Если вам не хватает мотивации, значит существуют проблемы с вашей целью.
Или же вы выбрали не лучшую цель, не конкретизировали её, или же временные рамки определены не верно.
(Почитайте Закон Паркинсона).
Вот как правильные цели работают на психологическом уровне:
Согласно исследованиям, самоконтроль — это психологический процесс, который выявляет противоречия между нашими задачами и нашим поведением.
Залп мотивации — вот та сила, что помогает добраться от того, где мы сейчас, до того, что мы хотим достичь.
Самоконтроль работает тремя способами:

Мониторинг: определяет, как хорошо на данный момент мы выполняем работу
Оценивание: определяет, насколько продуктивно мы работаем относительно наших целей.
Реагирование: определяет что мы думаем и чувствуем в отношении целей.
В случае, если мы не удовлетворены своим прогрессом, реагирование подталкивает иначе распределить имеющиеся ресурсы.
Чтобы не только достичь своей цели, но и значительно превзойти установленные рамки, приложите больше стараний, чем кажется необходимым.
Большинство людей недооценивает количество усилий, которые требуются для достижения цели.
Не ждите идеальных условий, готовьтесь к передрягам и препятствиям.
Переоценить необходимое количество времени и усилий гораздо лучше, чем недооценить их.
Реализация намерений
Конечно, достижение целей не самое простое занятие.
Если бы это было так, то все были бы успешными.
Зачастую люди не достигают своих целей из-за проблем с самоконтролем.
Огромное количество исследований ищут ответ на вопрос: «Как поддерживать людей на пути к своей цели, если в процессе они начинают терять мотивацию?»

Ответ — то, что психологи называют «реализацией намерений».
Этот способ, часто используют спортсмены.
Например, ультрамарафонец, готовясь к изнуряющему забегу, определяет условия, при которых он сойдет с дистанции (например, если я совершенно потеряю чувство ориентации, то остановлюсь).
Если вы заранее не определите условия, при которых сойдете с дистанции, то сдадитесь преждевременно.
Согласно данным, большинство людей останавливаются, имея в запасе еще 40 процентов возможностей.
Однако теория реализации намерения зашла ещё дальше.

Вы не только должны знать, при каких условиях можете остановиться.
Вы также должны определить поведение, ориентированное на выполнение цели, когда вы сталкиваетесь с негативными обстоятельствами.
Мой кузен Джесси — отличный пример. На протяжении десятков лет он был заядлым курильщиком, выкуривая несколько пачек в день. Три года назад он бросил.
Теперь, когда он переживает стресс или сталкивается с другими обстоятельствами, подталкивающими закурить сигарету, он говорит себе: «Если бы я всё еще был курильщиком, то это один из тех моментов, когда бы я потянулся за сигаретой».
И после этого продолжает свой день в привычном русле.
Когда же я отвлекаюсь, что случается довольно часто, я достаю блокнот и начинаю переписывать свои цели.
Это заново пробуждает во мне мотивационный запал и служит для корректировки действий.
Вы не можете просто хотеть преуспеть.
Вам необходимо быть готовым к худшему.
Вы будете часто отклоняться от курса.
Вам необходимо подготовиться к таким моментам, когда мотивации не будет совсем.
Подготовка достигается путем создания триггеров, которые заново запустят вашу мотивацию.

Что делать:

Изучите преграды, которые могут встретиться на вашем пути к цели (например, вы решили отказаться от сладкого, а на вечеринке подают ваш любимый десерт).

Какой будет ваша реакция?

Представьте все препятствия, которые только могут прийти вам в голову.
И потом придумайте на каждое такой ответ, который приблизит вас к цели.
Таким образом вы будете готовы к войне.
Как говорил Ричард Марсинко: «Чем больше вы потеете на тренировке, тем меньше истекаете кровью в бою».
Когда вы столкнётесь с препятствием, примите упреждающие меры.

В заключение

Как прошел ваш день?
А как насчет вчера?
Нет никакого завтра, если вы не сделали хоть что-то сегодня.

То, как вы проводите сегодняшний день — это четкий индикатор того, кто вы есть и кем станете.
Недостаточно просто хотеть лучшего будущего.
Вам необходимо четко знать, как должно выглядеть это будущее, и начать проживать его уже сегодня.
Победители ведут себя как победители еще до того, как они начинают выигрывать.
Если вы не ведёте себя как победитель сегодня, вы не станете им завтра.

автор Лера Петросян

Чем больше сознания, тем меньше глубина иллюзии материальности.

Между прочим, осознавание внутреннего тела имеет и другие преимущества в физическом мире. Одним из них является значительное замедление процесса старения физического тела. Тогда как внешнее тело обычно старится и увядает довольно быстро, внутреннее тело со временем не меняется, за исключением того, что ты просто можешь чувствовать его глубже и стать им более полно.

Если тебе сейчас двадцать, то энергетическое поле внутреннего тела будет ощущаться таким же, каким оно будет в твои восемьдесят лет. Оно будет просто трепетно живым. Как только твое привычное состояние перейдет от бытия вне-тела к бытию внутри-тела и присутствию в моменте Сейчас, твое физическое тело почувствует себя легче, светлее, живее. Когда в теле присутствует больше сознания, то его молекулярная структура фактически становится менее плотной. Чем больше сознания, тем меньше глубина иллюзии материальности.

Когда ты больше отождествляешься с вневременным внутренним телом, чем с внешним телом, когда присутствие становится твоим нормальным состоянием сознания и когда ни прошлое, ни будущее в твоем внимании больше не доминируют, то ни в психике, ни в клетках своего тела ты больше не накапливаешь время. Накопление времени как психологической нагрузки прошлого и будущего серьезно ослабляет способность клеток к самообновлению. Поэтому если ты живешь во внутреннем теле, то внешнее тело стареет значительно медленнее, и даже если оно это делает, твоя вневременная суть будет просвечивать сквозь внешнюю форму, и ты не будешь выглядеть старым.

Существует ли этому научное подтверждение? Испытай это, и сам будешь подтверждением.

Укрепление иммуной системы

Другой выгодной стороной этой практики физической реальности предстает значительное укрепление иммунной системы, происходящее в том случае, если ты живешь во внутреннем теле. Чем больше сознания ты вносишь в тело, тем крепче становится твоя иммунная система. Как будто каждая клеточка пробуждается и радуется. Твое тело любит твое внимание. Вместе с тем это еще и мощный способ самоисцеления. Большинство болезней находят лазейки в твое тело именно тогда, когда ты в нем не присутствуешь. Если хозяина нет дома, в нем могут поселиться всякие сомнительные личности. Когда ты обитаешь в теле, то нежеланным гостям будет трудновато в него забраться.

Но укрепляется не только физическая иммунная система — твоя психическая иммунная система также значительно усиливается. Она оберегает тебя от негативных ментально-эмоциональных силовых полей, излучаемых другими людьми, которые бывают очень заразными. Обитание в собственном теле защищает тебя не при помощи экранирования от этих полей, а путем повышения частоты вибрации всего твоего энергетического поля, когда всё, что вибрирует на более низкой частоте, то есть страх, гнев, депрессия и тому подобное, существует в виртуально ином, отличном от этого, порядке реальности. Оно больше не вторгается в поле твоего сознания, или даже если такое происходит, то теперь тебе не приходится этому сопротивляться, потому что оно проходит прямо сквозь тебя. Только не принимай, пожалуйста, на веру, но и не оставляй без внимания то, что я говорю. Проверь это.

Есть простая и, вместе с тем, очень мощная медитация, направленная на самоисцеление, которую с целью укрепления иммунной системы ты можешь выполнять всегда, когда бы тебе ни потребовалось. Она особенно эффективна, когда ты чувствуешь первые симптомы недомогания, однако хорошо работает и при хроническом заболевании, но с условием, что ты будешь делать ее часто и с интенсивным фокусом. Она также будет результативно противодействовать любому разрушению твоего энергетического поля определенными видами негативности. Но эта медитация не заменяет практику ежемоментного пребывания в теле. Иначе говоря, ее эффект будет только временным. Вот она.

Когда у тебя есть несколько свободных минут, особенно вечером, то последнее, что ты сделаешь перед самым отходом ко сну, и первое, что ты сделаешь утром, перед тем как встать, это “наполнишь”, “зальешь” свое тело сознанием. Закрой глаза. Ляг ровно на спину. Выбери части тела, на которых в самом начале ненадолго сфокусируй внимание: кисти, ступни, руки, ноги, живот, грудь, голова и т. д. Как можно более насыщенно и сочно почувствуй энергию жизни, текущую внутри них.

Примерно секунд на пятнадцать задержи внимание на каждой части тела. Затем позволь вниманию подобно волне несколько раз пробежать по всему телу от ступней до головы и обратно. Это потребует лишь минуту или около того. После этого во всей его полноте почувствуй энергетическое поле своего тела как единое поле энергии. Удержи это ощущение в течение нескольких минут. В это время будь в высшей степени присутствующим. Не переживай, если уму случайно удастся отвлечь твое внимание от тела, и ты в результате потеряешь себя в каком-то раздумье. Как только ты заметишь, что это произошло, просто верни внимание к внутреннему телу.

Автор: Экхарт Толле, «Сила настоящего»

Попробуйте остаться с самим переживанием, пережить его так, как есть, без «за» и «против»

Не секрет, что очень часто бытовые конфликты происходят по мелочам.
Кто-то не выключил свет, положил вещи не на то место, что-то не сделал, или сделал не так…
И обычно повод самый пустяковый, а скандал разгорается настоящий.
Почему так происходит?

Потому что мы накапливаем – свои обиды, раздражения, разочарования, недовольство, страхи…
Мы не уделяем должного внимания своим эмоциям и чувствам в момент, когда они возникают, отмахиваемся от них и подавляем их, но от этого они никуда не деваются, а постепенно складируются на подсознательном уровне.
Но, как и любой склад, склад подсознания имеет своё ограничение, свой объем. И когда предел накопления достигнут, все, что мы подавили, взрывается.

Это похоже на кастрюлю с плотно закрытой крышкой – если ее нагревать и пару не будет выхода, то крышку просто-напросто сорвет.
Так и нашу «крышу» периодически сносит от внутренних накоплений.

Как не взрываться по пустякам?

Осознавать! Осознавать, не отмахиваться и уделять внимание тем моментам, когда мы раздражены, когда нам что-то не нравится, когда мы чем-то уязвлены.
Осознавать малейшие уколы ревности, обиды, раздражения, разочарования, недовольства, страха.
И оставаться с ними, не набрасываясь ни на самого себя, ни на другого человека.

Попробуйте остаться с самим переживанием, пережить его так, как есть, без «за» и «против», не отмахиваясь, не становясь выше, или ниже.
Не спешите осуждать себя, или набрасываться на другого.
Оставайтесь наблюдателем. Именно подобное наблюдение «растворяет» эмоцию и не дает перейти ей на уровень подсознания, а затем управлять и воздействовать на нас.

Попробуйте описать испытываемую эмоцию как сторонний наблюдатель: где она возникает, в каком месте, горячая она или холодная, какой у нее образ, какой цвет, запах, какие ощущения возникают в физическом теле, и вы увидите, что интенсивность эмоции постепенно начнёт падать.

Эмоции не пропадают и накапливаются только по одной причине – потому что мы не уделяем им должного внимания и, по сути, не переживаем их.

Именно поэтому, однажды обидевшись на человека, мы будем продолжать на него обижаться и через 10, и через 20 лет. Мы не видели его годами, однажды случайно встретились и, бац, тут же всплывает давнишняя обида.
Почему она всплывает?
Потому что, в свое время, мы её не пережили.
Именно таким образом человек через всю жизнь проносит обиды, разочарования, боль, страхи. И в результате живёт в закрытости, обвиняя жизнь, других или себя в том, что случилось.

Почему, задавался я вопросом, одни люди проходят через вызовы жизни, крепнут в них, приобретают внутреннюю зрелость, понимание, мудрость, а других людей такие же вызовы «ломают»?
И пришёл к выводу, что первые переживают то, что есть, так как есть – принимая случившееся как факт, а вторые всеми способами пытаются его избежать, ищут крайних, обвиняя других, жизнь или самих себя в том, что произошло, и не принимают случившееся как факт.
Поэтому, какие бы ситуации не возникали в вашей жизни и какие бы эмоции, мысли, чувства вы ни испытывали, учитесь их осознавать и принимать их!

Взято из открытых источников.

Чтобы все ваши намерения осуществились.

Для большинства из нас Новый год – это праздник, с которым связаны подведение итогов прошедшего календарного года, загадывание пожеланий на следующий год, избавление от чего-то старого и приобретение нового опыта, а для некоторых и вхождение в новую жизнь.

Я предлагаю простую 4-х шаговую систему, благодаря который вы сможете не только проводить старый год, но и грамотно войти в новый, чтобы все ваши намерения осуществились.

ШАГ 1. Подведение итогов уходящего года.

1. Вспоминаем хорошее.

2. Вспоминаем и отпускаем плохое.

ШАГ 2. Благодарности.

1. Благодарность Вселенной.

2. Благодарность всем тем, кто был свами рядом и вам помогал.

3. Благодарность вашим недругам и тем, кто делал вам больно.

ШАГ 3. Планы и цели на следующий год.

1. Выражение намерения.

2. Постановка и декларирование планов и целей на следующий год.

3. Договор с подсознанием.

ШАГ 4. Новогодние пожелания.

Сделайте эти шаги для того, чтобы освободить ваше внутреннее пространство для нового опыта, впустить в него новых людей и новые обстоятельства, и вы почувствуете внутреннее облегчение, внутреннюю свободу от всего того, что вас держало и не пускало вперед.

ШАГ 1. Подведение итогов уходящего года.

Начинаем с подведения итогов уходящего года.

1. Вспоминаем хорошее.

Вспомните все то хорошее, что происходило в вашей жизни в течении всего года. Каждое событие. Что нового оно принесло в вашу жизнь? Как изменилась ваша жизнь с появлением этого? Поблагодарите Вселенную за все то, что она вам давала.

2. Вспоминаем и отпускаем плохое.

Вспомните все то плохое, что происходило в вашей жизни в текущем году. Не вытесняйте его. Дайте ему место как опыту, который вы уже прошли. Извлеките из него уроки, чтобы это больше не повторялось в вашей жизни. Отпустите его и освободите место для нового позитивного опыта.

ШАГ 2. Благодарности.

1. Благодарность Вселенной.

Поблагодарите Вселенную и Мать-Землю за все то, что она вам дает: за жизнь, за материальные блага, за возможности.

2. Благодарность всем тем, кто был свами рядом и вам помогал.

Поблагодарите всех тех людей, которые были рядом с вами в этом году и которые помогали вам в ваших делах, поддерживали вас в трудные периоды вашей жизни, разделяли с вами печали и радости. Возможно, это были ваши родители, возможно друзья или коллеги, а может просто знакомые люди.

3. Благодарность вашим недругам и тем, кто делал вам больно.

Поблагодарите всех тех, кто сделал вам больно в уходящем году, всех тех, таким образом помогал вам лучше узнать себя и пройти важные жизненные уроки, всех своих недругов, которые показывали вам что-то важное для вас.

ШАГ 3. Планы и цели на следующий год.

1. Выражение намерения.

Создайте намерение. Пусть все ваши желания приобретут ясность и конкретный план действий.

2. Постановка и декларирование планов и целей на следующий год.

Поставьте себе цели, которые вы хотели бы достичь в следующем году. Это должны быть конкретные цели. Распишите свои планы по достижению этих целей. У вас может быть несколько типов целей. Могут быть цели реальные и нереальные, большие и малые. Однако, даже двигаясь к нереальным и большим целям, вы сможете достичь гораздо большего, достигнув их всего на 30%, чем достигнув на 100% малых целей.

3. Договор с подсознанием.

Наше подсознание зачастую выстраивает нашу внешнюю жизнь и жизненные обстоятельства в соответствии с нашими внутренними намерениями и имеющимися у нас программами. Настройтесь на свое подсознание. Установите с ним контакт. Поговорите со своим подсознанием. Договоритесь с ним, чтобы оно простроило ваши жизненные обстоятельства в следующем году таким образом, чтобы реализовались все поставленные вами цели и планы. Попросите его обойти все имеющиеся у вас внутренние ограничения, страхи и другие препятствия, которые мешают вам двигаться к вашим целям.

ШАГ 4. Новогодние пожелания.

Пожелайте всем своим знакомым и близким людям в Новом году всех благ и осуществления их намерений, планов, желаний, достижения целей.
Будьте только искренними.

Всех вам благ! Думай! Делай! Достигай!

© Олег Астапенков