Зачем я это выбираю?

Известный экзистенциальный психолог С. Мадди отмечает, что всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всегда всего два варианта выбора.

Выбор в пользу прошлого – или выбор в пользу будущего.

Выбор в пользу прошлого. Это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу того, что уже было в нашей жизни. Выбирая прошлое, мы выбираем стабильность и знакомые пути, сохраняем уверенность в том, что завтрашний день будет похож на сегодняшний.
Не нужно никаких перемен и никаких усилий.
Все вершины уже достигнуты, можно почивать на лаврах.
Или, как вариант – нам плохо и трудно. Но хотя бы знакомо и привычно.
И кто знает, может, в будущем, будет еще хуже…
Выбор в пользу будущего. Выбирая будущее, мы выбираем тревогу. Неизвестность и непредсказуемость. Потому что будущее – настоящее будущее – невозможно предсказать. Будущее невозможно предвидеть и предсказать, но возможно планировать.
Однако нередко планирование будущего – это планирование бесконечного повторения настоящего.
Нет, настоящее будущее – это неизвестность.
Поэтому этот выбор лишает нас покоя, и беспокойство поселяется в душе…
Но развитие и рост лежат только в будущем.
В прошлом его нет, прошлое уже было и может только повторяться.
Другим оно уже не будет.

Итак, всякий раз в ситуации серьезного (а иногда и не очень) выбора перед нами встают фигуры двух ангелов, одного из которых зовут Спокойствие, а другого – Тревога.
Спокойствие указывает на хорошо проторенную вами или другими людьми дорогу. Тревога – на тропу, упирающуюся в непролазный бурелом. Вот только первая дорога ведет назад, а вторая – вперед.

Старый еврей Авраам, умирая, подозвал к себе своих детей и говорит им:
— Когда я умру и предстану перед Господом, то он не спросит меня: «Авраам, почему ты не был Моисеем?»
И не спросит: «Авраам, почему ты не был Даниилом?»
Он спросит меня: «Авраам, почему ты не был Авраамом?!».

Как сделать правильный выбор? Если, как уже было сказано, настоящее будущее предсказать нельзя, то как же понять, верен твой выбор, или нет? В этом – одна из маленьких трагедий нашей жизни. Правильность выбора определяется только результатом.
Который – в будущем.
А будущего нет…
Осознавая эту ситуацию, люди нередко пытаются этот результат запрограммировать, играть наверняка.
«Я сделаю это тогда, когда будет совершенно ясно…
Когда появится четкая альтернатива…» — и нередко решение откладывается навсегда.
Потому что никто и никогда не принимал решения завтра.
«Завтра», «потом» и «как-нибудь» не наступят никогда.
Решения принимаются сегодня. Здесь и сейчас.
И начинают реализоваться тоже в тот же момент.
Не завтра. А сейчас. Тяжесть выбора определяется также и ценой, которую мы должны заплатить за его реализацию. Цена – это то, чем мы готовы пожертвовать ради того, что наш выбор был реализован.

Выбор без готовности платить цену – импульсивность и готовность принять роль жертвы.
Жертва принимает решения, но, столкнувшись с необходимостью платить по счетам, начинает жаловаться. И искать то, на кого бы свалить ответственность. «Мне плохо, мне тяжело, мне больно» — нет, это не слова жертвы, это просто констатация факта. «Если бы я знал, что будет так трудно…» — Жертва может начинаться с этих слов. Когда начинаешь понимать, что, принимая решение, не думал о его цене. Один из важнейших вопросов жизни – «а стоит ли оно того». Цена альтруизма – забвение себя. Цена эгоизма – одиночество. Цена стремления быть всегда для всех хорошим – нередко болезнь и гнев на себя.

Осознав цену выбора, мы можем его изменить. Или оставить все, как есть – но уже не жалуясь на последствия и возлагая на себя всю ответственность.

Ответственность – это готовность принять на себя статус причины того, что произошло – с вами или с кем-нибудь другим (по определению Д.А.Леонтьева). Признание того, что именно вы – причина происходящих событий. Что то, что сейчас есть – это результат вашего свободного выбора.

Одним из тяжелых последствий выбора является то, что на каждое «да» всегда приходится «нет». Выбирая одну альтернативу, мы закрываем перед собой другую. Мы приносим одни возможности в жертву другим. И чем больше возможностей – тем тяжелее нам приходится. Наличие альтернатив нас иногда буквально разрывает на части… «Надо» и «хочу». «Хочу» и «хочу». «Надо» и «надо». Пытаясь разрешить этот конфликт, мы можем прибегнуть к трем уловкам.

Уловка первая: пытаться реализовать сразу две альтернативы. Устроить погоню за двумя зайцами. Чем она заканчивается – известно из той же поговорки. Ни одного не поймаешь. Потому что на самом деле выбор не сделан, и мы остаемся там же, где и были до начала этой погони. Страдают в результате обе альтернативы.

Уловка вторая: сделать выбор наполовину.

Принять решение, совершать какие-то действия для его реализации – но мыслями постоянно возвращаться обратно, в точку выбора. «А вдруг та альтернатива лучше?». Нередко это можно наблюдать у моих студентов. Они приняли решение прийти на занятие (потому что надо), но душой они отсутствуют на нем, находясь где-то там, где хочется. В итоге их нет на занятии – есть только их тела. И их нет там, где они хотят быть – там только их мысли. Значит, для этого момента, в данное время их вообще не существует. Они мертвы для жизни здесь и сейчас… Выбрать наполовину – это умереть для реальности… Если уж сделал выбор – закрывай другие альтернативы, и погружайся в дело…

Уловка третья: ждать, когда все само собой образуется. Не принимать никаких решений, надеясь, что какая-то из альтернатив сама собой отпадет. Или что кто-то другой сделает выбор, который мы объявим очевидным…

На этот случай есть утешительное выражение «Все, что ни делается – все к лучшему». Не «все, что я делаю», а «все, что делается» — то есть совершается само собой или кем-то другим, но не мной…

Еще одна волшебная мантра: «все будет хорошо….». Ее приятно услышать от близкого в трудный момент, и это понятно. Но иногда мы ее шепчем себе сами, уклоняясь от решения. Потому что одолевают страхи: а вдруг решение будет поспешным? Вдруг стоит еще подождать? Хотя бы до завтра (которое, как известно, не наступает никогда)… Когда мы ждем, что все само собой образуется, мы, разумеется, можем оказаться правы. Но чаще происходит иначе – все само собой образуется, но не так, как нам бы хотелось.
А еще бывают максималисты и минималисты, о которых замечательно написал Б.Шварц в книге «Парадоксы выбора». Максималисты стремятся сделать наилучший выбор – не просто свести к минимуму ошибку, но выбрать самую лучшую альтернативу из всех, что есть. Если покупать телефон – то самый лучший по соотношению цена-качество; или самый дорогой; или самый новый и «продвинутый». Главное – чтобы он был «самый».

В противовес максималистам выступают минималисты. Они стремятся выбрать тот вариант, который наилучшим образом удовлетворяет их потребности. И телефон тогда нужен не «самый», а чтобы звонил и смс отправлял – и достаточно. Максимализм осложняет выбор, потому что всегда остается шанс, что где-то что-то будет лучше. И эта мысль не дает покоя максималистам.

Выбирать бывает тяжело, но отказ от принятия решения влечет за собой гораздо более тяжелые последствия. Это так называемая экзистенциальная вина. Вина перед самим собой на неиспользованные в прошлом возможности.

Сожаление об упущенном времени… Боль от непроизнесенных слов, от невыраженных чувств, возникающая тогда, когда уже поздно… Нерожденные дети… Невыбранная работа… Неиспользованный шанс…

Боль, когда уже невозможно отыграть назад. Экзистенциальная вина – ощущение предательства самого себя. И от этой боли мы тоже можем прятаться. Например, громко заявлять, что я никогда ни о чем не жалею. Что все прошлое я отбрасываю назад, без сомнений и оглядки. Но это – иллюзия.

Наше прошлое невозможно отцепить и отбросить назад. Можно его игнорировать, вытеснять из сознания, делать вид, что его нет – но отцепить невозможно, разве что ценой полного забвения собственной личности… Куда бы мы не устремились – всюду тащим телегу своего прошлого опыта. «Глупо сожалеть о том, что было». Нет, сожалеть не глупо… Глупо, наверное, будет игнорировать тот факт, что когда-то поступил неверно. И игнорировать возникающие при этом чувства. Мы – люди. И отбрасывать боль не умеем. Итак, находясь перед необходимостью серьезного жизненного выбора, можно осмыслить следующее: В пользу прошлого или в пользу будущего мой выбор?Какова цена моего выбора (чем я готов пожертвовать ради его реализации)?
Мой выбор продиктован максимализмом или минимализмом?
Готов ли я принять всю ответственность за последствия выбора на себя?
Сделав выбор, закрываю ли я все остальные альтернативы?
Делаю ли я выбор целиком, или же только наполовину?
И, наконец, остается вопрос смысла: «Зачем я это выбираю?

Автор: Илья Латыпов

Если ты не будешь услышан.

Я думаю, расставаться нужно со всеми – со всеми, кто перестал тебя ценить или ценить ваши отношения.
С наемным работником, с родственником, с другом, с супругом, с партнёром, с клиентом, с компанией-поставщиком и т.д.

Признание ценности другого для себя и ценности того, что между вами происходит – это и есть основа отношений.Пока вы дорожите друг другом, вы будете стремиться разрешать конфликты, прояснять непонимание и улучшать качество отношений.

Люди имеют свойство привыкать.
Их адаптивная способность помогает им принимать любые условия жизни и вообще существовать.
Но люди умеют привыкать к хорошему так же, как и к плохому.
Хорошее становится обыденным и перестает быть ценным: кто-то кого-то начинает обесценивать и участвовать в отношениях с одолжением. “Радуйся, что ты со мной живёшь”, “будь благодарен, что я на тебя работаю”, “моли Бога, чтоб я остался твоим клиентом” и прочее.

Пришло время менять.

Если ты не будешь услышан.
Если честность не приведет к сближению позиций.
Если перекос в важности и нужности друг для друга сохранится. Надо менять.Заменить можно любого человека в жизни, если не держаться за отношения любой ценой. Только созависимость работает на удержании другого и пребывании рядом с ним любой ценой.

В отношениях участвуют оба и ценить их должны оба.

АВТОР Лилия Ахремчик

Осознание этого единственного момента

Однажды человек, устав от шума и суеты города, решил найти покой в душе и успокоить сердце.
Для этого он решил побыть в тихом и спокойном месте, где ничего не отвлекало бы его от медитации и размышлений. В городе было слишком шумно и он решил уйти в лес.

В лесу только на мгновение показалось, что здесь царит тишина.
Уже через несколько минут он начал все отчетливее слышать множество звуков: стрекотали кузнечики, пели птицы, шелестели деревья…
Это не устраивало человека и он решил найти место, в котором должно было быть намного тише.

Еще несколько дней ушли на поиски пещеры.
И вот он наконец нашел подходящую, в ней было невероятно тихо и спокойно.
Только человек расположился в ней, как обнаружилось следующее: в углу капала вода. И чем тише было в пещере, тем четче были слышны звуки капающей воды. Человека это очень раздражало.

Тогда он решил, что тишина может быть обеспечена только в собственном домике со звукоизоляцией.
Еще полгода ушло на строительство.
И вот, наконец, человек сел посреди дома и… «тик-так, тик-так…» — не унимались часы в полной тишине. В бешенстве человек сорвал с руки часы и разбил их о стену.
Вот. Наступил момент. Ничего не отвлекает. Человек глубоко вздохнул и… «тук-тук, тук-тук…» — стучало его сердце в груди всё громче и громче.
Мораль: покой в душе не зависит от внешних обстоятельств. Все находится внутри — все проблемы и все решения. Осознание этого единственного момента невероятно облегчает жизнь.
Вы перестаёте искать виновных и начинаете жить в мире с самым важным человеком в своей жизни — с собой.

Довольная женщина

Все мы открытые книги. Некоторые правда на китайском, но можно постараться и понять о чем речь, особенно когда ты с этой тарабарщиной живешь не первый год)))

Это я собственно об отношениях и о том, что мы порой своим языком можем ранить человека. Ранить, тупо сказав свое мнение. Не вовремя, не теми словами, не с тем посылом.

Да-да, мы все имеем право на лево, ой, то есть на свое мнение.
НО.

Когда любимая женщина осваивает часами с удовольствием скрапбукинг или какое-нибудь макраме и с радостью несет мужчине своё творение, самое время сказать нечто про «Лучше б в квартире прибралась и борща сварила, столько времени на дурацкие бумажки-ниточки потратила».
Да, ему не нравится, например, плод её творчества. Да, он фанат чистоты. Но если в системе ценностей у мужчины чистота стоит первее счастливых женских глаз, то грош цена такому мужчине.

Что хочет услышать женщина?
«Какие же золотые у тебя ручки» и поцеловать пальчики.
Или «Ты такая творческая натура!»
Ну или может «Я восхищен!»
Да даже если ей скажут «Афигеть крутотень!» это будет огромным плюсом в карму.

Довольная женщина = счастливая женщина = чистота в доме = отличный секс = вкусный борщ И вот когда она такая счастливая и поцелованная, можно сказать и о своих пожеланиях «А ты не могла бы приготовить мне тот борщ? Ну тот самый, от которого меня за уши не оттащишь?»
Если тебе интересно развитие любых отношений, а не низложение до взаимной ненависти, то читай дальше. Если ты из категории «всегда правых» — отпишись и самозабанься пожалуйста.

Наблюдай за человеком. Отмечай, что для него важно, ценно, приятно.
Если ты видишь, что я обожаю плести косички, я стараюсь научиться плести их как можно аккуратнее, у меня не получалось, и тут вдруг получилось!!!!И я хвастаюсь тебе, явно напрашиваясь на комплимент, то я хочу услышать что-то типа «Вау! Как круто! Ничего себе, Красота» Это же так сложно!» и прочее.

«Вообще-то, мне не нравятся косички» слышу я и иду реветь.

Порой неважно, любишь ли ты косички или нет, если человек тебе дорог, то ты сможешь сделать над собой усилие и сказать что-то приятное.Если для тебя важнее твое мнение, чем человек рядом – не удивляйся, что отношения будут портиться. Забудь о критике. Она еще никого не сделала лучше. Только лишь тешит самолюбие критикана и взращивает ненависть и защиты у того, кого критикуют.

Есть выходы.
«Я высказывание»
Факт. Отношение к факту. Пожелания.
«В доме не убрано уже третий день. Меня раздражает, когда вещи лежат не на своих местах. Мне бы хотелось, чтобы к моему приходу в доме было чисто.»
«Трансформирующая критика»
Предположение об истинном, положительном!!!! мотиве поступка. И факт. И пожелание по поводу факта.
«Милый, ты хотел помочь мне со стиркой, И красная кофточка полиняла и окрасила все мои вещи. И когда я хочу кому-то помочь, я обычно спрашиваю, как это можно сделать.»

Ах да. Забудь об оценках и интерпретациях. Только факты.«Ты плохая хозяйка» Какой факт заставляет тебя так считать? Не вымытая посуда? Так и скажи.«Ты меня совсем не любишь!» Что заставило тебя так думать? Не подарил розочку на 8 марта? Так и скажи!!!!

Обобщения – тоже в топку.
«ты никогда не…»
«ты всегда …»
Чистейшие обобщения,они Никогда (обобщение))) не ведут к конструктиву, только подсовывают дровишек в топку ссоры.Говори о конкретных фактах. Если твой муж\любовник\подруга\жена что-то не любят, даже ненавидят, логично бы запомнить это с 1го раза. Окей, с 5го. Даже если для тебя это странно, не логично и не понятно.

Но если ты через 10 лет совместной жизни удивляешься, что жена пугается ужастиков до слез и все равно включаешь подобные фильмы в ее присутствии, то это не она слабонервная, а ты туповат и даже жесток.

То же самое и о любимых вещах. Уважай то, что любят другие и не навязывай то, что любишь. Если он любит мясо с кровью – не надо ему навязывать своё веганство и сыромонофрукторианство.
Тебя тошнит от мяса – так и скажи.
«Милый, я вижу как ты любишь стейки, но меня выворачивает от вида крови. Ты не мог бы готовить мясо себе сам?»

Побольше комплиментов. Даже когда казалось бы не за что их говорить.
Жена располнела на 30 кг? «Милая, ты такая хорошая мама для наших детей, и я думаю тебе пора уделить время и себе! Ведь ты этого заслуживаешь»

Иногда простая обнимашка заменяет тысячу слов.Злой взгляд и отсутствие внимания, впрочем, действует еще сильнее.Все зависит от того, куда ты хочешь двигаться.
Диалог.
Уши открыть с обеих сторон.
Слушать и слышать.
Уважать мнение и предпочтения.Делать приятности и хвалить друг друга.Обниматься.

Неужели это так сложно???

АВТОР Марина Островская

Предстоит когда-нибудь пересечь….

Все в мире движется, в том числе и время; наступает пора, когда человек замечает впереди мрачный рубеж, предупреждающий его о том, что первая молодость безвозвратно ушла. Конрад, которому принадлежит эта фраза, приурочивает мрачный рубеж к сорокалетнему возрасту.

Эмиль Анрио в своем превосходном романе «Все вот-вот кончится» относит его ближе к пятидесяти годам, и я полагаю, что прав именно он. Его герой описывает «то мучительное ощущение, когда тебе кажется, будто ты скользишь вниз по откосу, все усилия остановиться тщетны и ты неумолимо катишься к смерти»…

— Вы, верно, скажете, что я страдаю неврастенией, — говорит он своему врачу. — Нет, это другое. Всю жизнь, доктор, я был неисправимым оптимистом. Я терпеть не могу жаловаться, не выношу, когда меня утешают. Но, по правде говоря, со мной что-то неладно.
— Сколько вам лет? — спрашивает врач.— Сорок восемь, скоро сорок девять…— Да, это начинается приблизительно в таком возрасте…
Думаю, что большая часть людей, и даже те, что производят впечатление победителей, испытывают приступ отчаяния в ту пору, когда им приходится пересекать этот мрачный рубеж. Какой бы состоявшейся ни была чья-нибудь жизнь, непременно существует огромная разница между тем, о чем мечталось в юности, и тем, что получилось. Ни один из нас не шествует по избранному пути, не отклоняясь и не сворачивая. Как молекулы газа под воздействием бесчисленных толчков вынуждены каждый миг менять свою траекторию, так и люди постоянно испытывают влияние случайностей.

«Что бы ни произошло, — заявляет юноша, — я никогда не совершу такой-то поступок…» Повидайтесь-ка с ним лет этак через тридцать. Как раз этот-то поступок он и совершил. «Я ни за что не соглашусь быть обманутой женой и мириться с этим», — тридцать лет тому назад объявила красивая молодая девушка. Теперь она — отяжелевшая, седеющая матрона, которую совсем забросил муж и которая постепенно перестала обращать на это внимание.

«Мне скоро исполнится пятьдесят», — с грустью написал Стендаль и вслед за тем стал перечислять женщин, которых любил. Хотя он и пытался строить иллюзии, все эти женщины были ничем не примечательны. В двадцать лет он грезил о большой любви, о встречах с женщинами незаурядными. Он заслужил это своей нежностью, своим редким пониманием любви, своим гордым нравом. Но героини, о которых он мечтал, не появились, и, не имея случая пережить свои романы, Стендаль удовольствовался тем, что описал их. И, только оставив позади мрачный рубеж, он оплакал большую любовь, так и не встретившуюся на его пути.

«Мне недавно стукнуло пятьдесят», — думает писатель. А что он успел создать? Что сумел выразить? Ему чудится, что все еще предстоит высказать и что лишь теперь он начинает провидеть книги, которые нужно было бы написать.
Но сколько лет для работы ему отпущено? Сердце бьется слабее, отказывают глаза. Десять лет? Пятнадцать? «Искусство бесконечно, жизнь коротка». Эта фраза, которая когда-то казалась ему банальной, неожиданно обретает глубокий смысл. Достанет ли сил, чтобы вслед за Прустом отправиться на поиски утраченного времени?

Молодые люди, с такой легкостью расточающие часы и минуты, должны хотя бы изредка задумываться над существованием этого мрачного рубежа, который им, как и нам, предстоит когда-нибудь пересечь. А что до вас, querida… Впрочем, женщины, кажется, и не задумываются над этим. Прощайте.

Из: Андре Моруа. «Письма незнакомке»

Она — Женщина

Она была довольно высокого роста, руки и ноги тонкие и длинные. Длинные кисти, длинные пальцы, узкие и худые щиколотки и запястья. Но она не была хрупкой и прозрачной, как это часто бывает при астеническом телосложении.
Стоя у самого края скалы, мурашками на коже ловила влажный воздух океана. Бесконечного, глубокого, древнего, как сама земля.От высоты перехватывало дыхание. Вода звала к себе, не отпуская.

Подол трепыхался и жадно обнимал ее узкие бедра. Босые ноги крепко стояли на каменистой почве, обласканные новой пробившейся травой и первыми цветами.

В ее взгляде сплелись бесстрашие и сокровенные знания, пронзая воздух через серо-голубые окна. Во всем облике и в каждом движении читались дикая природная сила и непоколебимость. Она приподнялась на носочках и прикрыла веки. Теплый ветер вспутывал волосы, пробирался под платье, смешил, отвлекал от задуманного.Она не замечала его игривых порывов, всей своей сущностью отдаваясь чему-то большему, чем сама.

Минута, и одежда лежала на траве. Руки стали проводниками между высотой бескрайнего неба и землей. Сначала вытянутые в стороны, раскрывая грудь свободе и расправляя тело в солнечных нитях. Затем вверх, натягивая тончайшие струны души.Задержка дыхания, толчок, тесное соприкосновение стоп с маленькими камешками и грунтом. А дальше — лишь мгновение, в котором помещается тысяча чувств и смыслов. Из самого сердца бирюзой зазвенела мелодия о живой и бесконечно продолжающейся жизни.

Шум воды, резкая прохлада от макушки до пят, оцепеневший то ли от температуры, то ли от растерянности, ум. Взгляд, изголодавшийся по подводным оттенкам, хватался за каждый камушек.

Она с наслаждением любовалась игрой света в глубинах, манящих акварельной синевой. Выдох.
Вода с шумом вырвалась из носа и рта. Вынырнула на поверхность, перевела дыхание, набрала полную грудь воздуха и скользнула вновь к самому дну.Она была счастлива.

Вся ее суть — это способность быть открытой для счастья, пропитываться каждым его мгновением. Она — просто Женщина.

Женщина. Отдавшая сердце своей природе до последнего краешка. Тесно переплетенная со стихиями земли, воды, воздуха и огня. Ставшая пятым элементом, квинтэссенцией жизни. Верная всему, что любит и любящая без остатка. Та, кто уходит без сожалений, если живому нет места. Она несет в своих бедрах недра, раскачивая мягко пространство этого мира для движения и развития. Она и матерь мира, и его любимая дочь.

Она та, чьи груди дарят младенцу первое чувство безопасности и защищенности. А сердце ее способно падать в любви на самое дно души и за ее пределы.

В ней смелость умереть в самой себе отжившей, сгореть прежней в белом пламени, вернувшись новой и непознанной, возродившись иной.

Ее душа ,не мешкая, готова уйти в небытие, отдав себя слезам и скорбя по ушедшим, разлиться реками сострадания, раздавая остатки тепла, вскормить добротой и успокоить покаянных.В своей слабости она беззащитна перед миллионами оттенков чувств. Если разрушить то, что любит или предать верность ее, растает от безутешности. Станет прозрачным лоскутом и исчезнет среди ветров.

Но если защищать то, что дорого и бесценно, силе ее нет равных. Раскинется морем и напитает реками. Но обрушится гневом на любого, кто назовется врагом землям ее.

Если любит она, то красота и величие ее согреют ноги возлюбленного и прорастут в нем силой, верностью и выносливостью, разожгут и обнажат мужское сердце для испытаний и новой высоты духа.

Она — Женщина, для которой не жалко своей жизни и молодости ради силы мужского духа, оберегающего живое и создающего новые формы воплощения.Она готова терпеть бесконечно, пока чувствует хоть один смысл для продолжения, но уйдет с горечью, если отрекутся от ее мудрости.
Она — живая женщина. Душа земли. Всегда бесстрашно летящая в глубину. Тотально принадлежащая своей природе.

Все что она должна — оживлять душу, выдыхать жизнь в онемевшее, застывшее и еще ярче разжигать огонь жизни.

Просто женщина, живая стихия, призвание которой нести влагу и красоту.Быть дикой и свободной в самой себе, но верной и преданной тому, кто бережет, горячо любит и защищает.Выйдя из воды на теплый каменистый берег, завтра она прыгнет вновь…

Автор: Алена Давыдова

Письмо Ричарда Брэнсона, адресованное себе

Гениальный предприниматель и миллиардер обратился к самому себе в возрасте 10, 25, 50 и 65 лет.
Ричард Брэнсон любит преодолевать препятствия. Именно поэтому в 2015 году в честь своего 65-летнего юбилея основатель компании Virgin и гениальный бизнесмен объявил, что поставит себе 65 разных задач — и выполнит их.

Четыре задачи из 65 заключались в написании писем самому себе — 10-летнему, 25-летнему, 50-летнему и 65-летнему.Вот, главные советы, которыми поделился Брэнсон в этих письмах:Письмо Ричарда Брэнсона, адресованное себе в возрасте 10 лет

В этом письме Брэнсон советует юному Рики ценить дух приключений и никогда не прекращать мечтать.
Он пишет своему 10-летнему «я», что на его пути — как и у всех — будут встречаться трудности, но это не должно отвращать его от его мечты.

Вот его лучшие советы:

«Любовь к приключениям сделает тебя любопытным, поможет открыто смотреть на мир и видеть в нем возможности.
Она затянет тебя в лабиринт жизни, который докажет, что ничего невозможного для тебя не существует».

«Никогда не переставай мечтать и творить».«Никогда не позволяй никому вставать на пути к мечте».

«Ты столкнешься с множеством проблем и часто будешь чувствовать, что не справляешься. Пусть это тебя не сдерживает, и пусть неутомимое воображение подскажет тебе, как выйти из трудной ситуации».«Ты будешь совершать ошибки — раз за разом.
Но это не повод опускать руки, ведь неудача — это величайший урок жизни и повод найти лучший путь».

«Помни, что жить нужно в удовольствие».

«Чем старше ты будешь становиться, тем отчетливее увидишь, что делать нужно то, что любишь, и любить то, что делаешь.
Если дело тебя не захватывает, не трать на него время».

Письмо Ричарда Брэнсона, адресованное себе в возрасте 25 летВ этом письме Брэнсон призывает 25-летнего себя не бросать основанную им компанию Virgin. Он предупреждает, что не все будет гладко, но говорит, что необходимо сосредоточиться на поставленной цели — несмотря на все препятствия. Кроме того, он пишет о том, как важно учиться на собственных ошибках и превращать любые трудности в новые возможности.

А это его советы:

«Впереди тебя ждет дорога, полная ухабов, ям и развилок.
Будут моменты, когда захочется бросить все и сдаться, но это никуда не годится.
Любая проблема — источник возможностей, и такое восприятие позволит тебе добиться успеха даже там, где ты его не ждешь».
«Но получаться будет не все и не всегда. Напротив, неудачи будут сыпаться одна за другой. Но это нормально, ведь неудача — непременная спутница человека вообще и предпринимателя в частности».

«Встань, повтори то, что не получилось, разберись, где ошибка, и исправь ее».

«Не бойся рисковать.
То, что потом примут за удачу, на самом деле будет плодом воли и точного расчета».

«Не слушай скептиков».«Не бойся делегировать ответственность».«Способность идти на точно рассчитанный риск оптимизм приведут тебя к вершине — и в жизни, и в бизнесе».10 принципов Ричарда Брэнсона Письмо Ричарда Брэнсона, адресованное себе в возрасте 50 лет

В этом письме Брэнсон, которого в компании иногда зовут «Мистером Да» из-за склонности почти автоматически давать зеленый свет хорошим идеям, советует себе больше думать о своем вкладе в общественную жизнь и об улучшении жизни окружающих.

Вот его советы:

«Ты занимался бизнесом не ради денег, а ради того, чтобы сделать жизнь людей лучше».

«Мы вместе создаем мир, в котором хотели бы жить, и если правительства, бизнес и отдельные люди объединятся ради общего дела, у нас все получится».«Если не хватает мотивации, подумай о своих детях».«Увлеченный человек — счастливый человек.
Будущему нужны страстные, счастливые и уверенные молодые лидеры, готовые менять устоявшийся порядок и отстаивать свои убеждения».

«Жизнь веселее, когда работаешь вместе с семьей и друзьями».

«Если ты по-прежнему будешь видеть возможности там, где другие видят проблемы, для тебя не будет ничего невозможного, и тебя ждет прекрасное будущее».

«Всегда помни, ради чего ты живешь».

Письмо Ричарда Брэнсона, адресованное себе в возрасте 65 лет

В этом письме Брэнсон обращается к самому себе и говорит о том, что сейчас самое время ценить жизнь.
Он называет себя «отвратительным искателем приключений, филантропом и нарушителем спокойствия» и выражает уверенность, что бизнес может быть силой, несущей в мир добро.
Брэнсон пишет о мире, в котором он хотел бы жить, но признает, что сделанных усилий еще недостаточно.

Вот его советы:

«Да, сегодня человечество стоит перед множеством проблем, но дух предпринимательства силен, и бизнес изо всех сил работает над созданием мира процветания для людей и нашей планеты».«Продолжай веселиться, рисковать и искать в людях все лучшее, что в них есть».«Продолжай мечтать и говорить „да“ своим желаниям».

«Продолжай смотреть на мир с широко раскрытыми глазами, не теряй энтузиазма и верь, что вместе мы можем справиться с любыми проблемами».

«Пусть тебя никогда не покидает любовь к жизни.
Всегда помни слова Стива Джобса: „Те сумасшедшие, кто считает, что они могут изменить мир, в конце концов его и меняют“».

«И главное — ныряй в жизнь с головой. Это помогает учиться и с оптимизмом смотреть в будущее».

«Не останавливайся!
Твои лучшие годы еще впереди — так что будь активен телом и умом, и пусть в твоем сердце продолжает жить любовь».

Подготовила Евгения Сидорова

Просто потому, что я уже есть

Могу ли я встать из-за стола и молча выйти, если близкий человек при всех больно шутит в мою сторону?
Не думать, как он там, а думать, как я здесь. Уйти, поправ все приличия, нормы, блюда, салфетки со столовыми приборами.

Уйти в темноту из шумной компании, потому что мне там не уютно, а это для меня самое главное в настоящем.
Поступить абсурдно и невежливо, а затем на улице вдохнуть морозный, свежий воздух и зашагать в никуда, хотя можно было бы в очередной раз стерпеть. И было бы понятно, как сложится вечер и жизнь, а теперь впереди неизвестность.
Могу.

Могу ли я быть непоследовательной и нелогичной, если в понедельник мы запланировали одно, а в воскресенье стало так неприятно, что для меня утерян смысл что-то делать вместе. Могу ли я вдруг испытывать равнодушие вместо нежности и восхищения, предавая свои иллюзии о прочности?

Могу ли я позволить себе провалиться в грусть, не стараясь сию минуту «завеселить» неприятное ощущение.
Могу ли я посмотреть в глаза этому чувству, и спросить, зачем оно мне? И позволить себе слышать горький ответ, который заставит делать очередной, непростой выбор.
Могу.

Могу ли я не звонить тем, кому казалось бы надо, а так не хочется.
Тягостные разговоры как обязалово.
Могу и я не звоню.

Могу ли я говорить о своих чувствах, если очень хочется поделиться ими, а там вроде никто не вешал табличку «выслушаю». Могу попробовать хотя бы. Могу ли я открываться, получить в ответ недоумение и смиряться с этим? Могу.

Могу ли я ждать, пробовать, доверять? Идти туда, куда идут мои ноги, а не туда, где дорога заасфальтирована?
Могу.

Могу ли я пережить холод и звон одиночества, превращенные в тревожную бессонницу? Могу ли я предположить, что так может быть часто и согласиться на это? Могу.

Могу ли я поступить в этой ситуации так, как хочется мне, а не так, как «поступают все нормальные люди»?
Могу ли я принять себя без оправданий и стыда?
Просто потому, что я уже есть и теорема моей ценности была доказана в момент моего возникновения.
Могу ли я перестать сомневаться в правильности этого очевидного факта без попытки получить от жизни больше, чем она дает на данный момент? Жизнь не обязана доказывать мне мою же ценность. Мне уже все дали давным — давно. Могу ли я взять?
Могу.

Могу ли я продолжать удивляться жизни каждый день, и замечать смену своих состояний без попытки удержаться в каком-то из них?
Быть благодарной за то, что у меня есть пижама, постель и я в этом всем.
Могу.

Автор: Маша Мошковская

Нет никаких неудач, есть опыт.

Счастье есть, а ты его в упор не видишь, все мчишься слепо куда-то. В лучшем случае. Или сидишь и страдаешь на диванчике, ой как все плохо – кризис.
Или что там в моде сейчас? На что сейчас модно жаловаться и сваливать свои неудачи? Нет неудач, их нет.Есть лишь твое отношение к случившемуся.Поскользнулся и сломал ногу – ай какая неудача. Зато не голову – и это хорошо)

Поверь, все у тебя нормально.
И твоё «ещё лучше» только в твоих же руках. Ты выбираешь свою жизнь. Во всех смыслах.

Знаешь, когда я услышала впервые о том, что наша душа сама себе выбрала стартовые условия для своего воплощения, меня это повергло в шок. Да ну бред какой-то, какие еще воплощения? Те испытания, которым ты подвергаешься – твоего же авторства. На более тонком уровне, не напрямую видимые причина-следствие. Точнее причина может быть не столь явной и очевидной. И чаще всего главный вопрос не «Почему?», а «Зачем?»

«Ах, как мне вас жаль, крепитесь» слышу я из раза в раз в очередной больнице.
«Ах, какое горе» говорит очередная соседка.
«А муж есть?» вопрошают врачи, зная статистику ухода мужчин из семей с особым ребенком.

А мне не то чтобы норм, нет. И не смирилась я, снова нет…
Тут нечто большее. Я просто знаю, что малышка выбрала меня, она пришла именно ко мне. Я выбрала её. Значит это нужно нам всем.

Отказаться от испытания, уйти, отрицать – значит так ничему и не научиться.

Если ты раз из раза будешь гладить рубашку, не снимая с себя, прям по пузу – ты будешь всегда ходить с ожогами.Можешь начать отлынивать и орать, что утюги зло и их нужно сжечь. Или запретить рубашки как извращение.Можешь ходить в не глаженной одежде и гордиться этим. Можешь стыдиться этого. Собрать группу не глаженных чуваков. Секту помятышей.

А можешь взять и посмотреть проблеме в лицо.

-Что происходит прямо сейчас?
-Как это влияет на меня и моих близких?
-На другие сферы в жизни?-А что будет, если ничего не делать и никак не решать эту задачу? Через год? Через 10 лет?-Как можно улучшить эту ситуацию?-А если бы не было ничего невозможного?-А что будет через 10 лет, если делать все для улучшения ситуации по максимуму?-Что у меня есть для этого? А чего нет?-Кто может помочь с решением?

Ну и так далее, ты понимаешь.
И вот ты можешь взять и пойти на курсы новичков-утюгофобов. Научиться гладить рубашку снимая её с тела. Потом освоишь доску.
Потом делегируешь глажку вообще. Всё. Нет проблемы.

У тебя все хорошо, поверь.У большинства руки ноги на месте, с головой конечно проблемы, но и они решаемы.Ты можешь научиться чему угодно, у тебя для этого есть все ресурсы и возможности.Желания только нет.

«Это дорого»
«У меня нет на это времени»
«Поздно уже»
«Это не для меня»
«Я ленивая жопа»
«Меня плохо воспитали родители и не научили ничему»
«Конечно, тебе легко говорить, а вот у меня…»

И прочие якобы ограничения. Ты всерьез в них веришь? А знаешь, как сложно научиться хоть чему-то человечку, у которого всего-то нет махонького кусочка одной хромосомки? Научиться сначала дышать, просто дышать, несколько раз едва не умирая от задержки дыхания. Просто глотать, что может быть проще? А ты попробуй, если нет рефлекса.

Брать, просто брать непослушной ручкой… Тогда, когда сверстники во всю играют в куклы и машинки.

Просто передвигаться, прекатываясь с боку на бок, не умея даже ползать, когда брат-близнец уже бегает вовсю.

Ползать и вставать, когда ноги совсем не держат. Простудиться и потерять все навыки.

Просто есть что-то не перетертое и не давиться этим. Сделать первые 2 шага у опоры и тут же шлепнуться под радостные вопли мамы. Снова пытаться ходить, заболеть и потерять навыки. Взять впервые ложку и разметать всю еду вокруг, пока фотографируют счастливые родственники. Заболеть и снова утерять все навыки.

Ползать до мозолей на коленках, хохотать во всю, всё разбрасывать и умильно улыбаться.

Сказать первые слова, заболеть и утерять все навыки.

Научиться ходить, держась за одну ручку, перенести операцию и сидеть 3 месяца в гипсе.

Учиться снова и снова, смеясь, постоянно в позитиве, абсолютно не переживая ни о чем.Пытаться раз за разом, преодолевая всё.И смеяться. Когда мне хочется пожалеть её, я вспоминаю о том, что ей необходим был этот опыт.Когда мне хочется пожалеть себя, я вспоминаю о том, что я сама выбрала этот опыт.Значит в нем нам надо научиться чему-то. Что-то новое понять. Сделать и создать. У нас есть своё Зачем и мы его реализуем.

Она научила меня любить, ничего не ожидая взамен. Видеть смысл в том, мимо чего другие пройдут, не обернувшись. Она научила меня осознанности и оптимизму. Радоваться тому, от чего остальные плачут. Если бы не моя маленькая ляля, я никогда не обрела бы себя.У нее нет возможности быть обычным ребенком и никогда не будет. Но это не повод не учиться в сотый раз вставать, ползти и держать ложку)

Забудь о том, что тебя что-то ограничивает. Нет никаких неудач, есть опыт.
Просто вставай и пробуй снова.
Поверь, ты не знаешь, что такое ограниченные возможности.

P.S. Ложки нет.

АВТОР Марина Островская

Абсолютная правда.

Ты слышишь то, что хочешь слышать, а не то, что тебе сказали.

И в обратную сторону точно так же. Оппонент слышит то, что сам себе напридумывает, а не то, что ты думаешь, что говоришь.
Запутала?

Сейчас попробую объяснить по-человечески… Есть в психологии такая штука как Интерпретация. Все что ты видишь, слышишь, ощущаешь и прочее вокруг ты пропускаешь через себя и свой опыт.
Даже не так…

Твое бессознательное (мозги короче) делает это за тебя. Из всего многообразия стимулов окружающей среды оно отбирает значимые для тебя, для данной ситуации. Знакомые и актуальные, либо новые и сильные.

Твои ушки слышат гораздо больше, чем мозг передает тебе. Упрощаю, психофизиологи, положите тапки на место.В шумной толпе ты наверняка услышишь, как кто-то называет твое имя. Все остальное идет фоном. Ты услышишь сплетню о своей подружке, а не о чужой тетке. Твои глазки видят все вокруг, в пределах твоего поля зрения конечно. Но мозг структурирует и выдает тебе целостную картинку, а не просто набор цветных пятен. И прогнозирует чуток вперед и ты видишь мир в динамике.

Все органы чувств поставляют просто тонны руды на заводы твоих мозгов, и там из них выплавляются реально стоящие вещи. Стоящие исключительно для тебя и на основе Твоей личной истории.

Эволюция и генетическая память, индивидуальные особенности нервной системы и психики, все инстинкты, воспитание, опыт, травмы, чувства пережитые когда-то или прямо сейчас, и актуальная задача в этот момент– все это сплавляется в какую-то абсолютно невообразимую хрень, Твою личную систему восприятия этого мира. И да, она бывает разной у людей, внезапно.
У однояйцевых, абсолютно под копирку снятых друг с друга близнецов эта картина мира разная.

У тебя вчера – с отличным настроением в солнечный денек – система восприятия мира отличается от сегодняшней – в дождь, с головной болью и полнолунием.
Ты утром до чашки кофе и после нее – разные люди. Если ты бываешь таким разным, то с хера ли быть одинаковыми другим людям?
Это же касается и более сложных процессов.
Когда ты начинаешь заниматься размышлизмами, твои мысли текут как будто бы абсолютно логично и структурно. Для твоей картины мира в данный момент.

Иногда будто неосознанно твой мыслительный аппарат приходит к какому-то выводу, который абсолютно обоснован и логичен, если проследить весь его путь.Но фиг его знает, что там был за путь, если он прошел на автомате и за гранью сознания?»На тебе хозяин Вывод, и отстань от меня».

Иногда этот процесс выводится на более осознанный уровень. Свои мысли мы пытаемся запихнуть в рамки Логики, написанной когда-то сверх линейной математической системе.

Так вот, когда тебе кажутся ошибочными, нелогичными чьи-то рассуждения – это не совсем всегда значит, что собеседник Дурак (а может и дурак конечно, кто ж его знает).

Он оперировал другими данными. В другой системе координат. У него другой опыт и совершенно иная система восприятия этого мира. Меня сегодня закидали тапками за то, что я по-чьему то мнению не логична.
Абсолютная правда.

Для тебя я могу быть не логичной, тупой, импульсивной или истеричной. Для него — я умничка, гениальная красотка и вообще секси.

Мой мозг проделал Свой путь чтобы сделать определенный вывод. Твой мозг проделал другой путь.

Со стороны мы не видим чужой путь, если не беседуем вместе, не рассуждаем, не поясняем и не слышим друг друга.

Все ж и так должно быть ясно, не так ли? Не так.

И когда мы беседуем казалось бы об одном и том же, мы беседуем о разном.
Ты говоришь мне Свою картину мира, я ее слышу и интерпретирую на основе своего опыта и…
Слышу свое, а совсем не то, что ты мне только что сказал.

Это нормально и это не шизофрения (хотя не факт).
Ты тоже замечаешь, как люди спорят, не слыша друг друга? И вот я отвечаю тебе, переврав себе же твои слова, а ты меня слышишь и воспринимаешь совсем не то, что хотела сказать я, а то, как ты это видишь со своей стороны. И когда твой прогноз моих слов, выводов или поступков не совпадает с тем, что я отчебучу – у тебя возникает когнитивный диссонанс, ты либо охреневаешь, либо крутишь у виска, либо держишься от меня подальше.

Так же проще, правда?

Все вокруг ты интерпретируешь. Я интерпретирую. И он тоже кстати. И это нормально. Нас этому учили. Мы и научились.

Но твои интерпретации – всего лишь твое видение и ничего общего с реальностью может не иметь.

Ты видишь блондинку за рулем крутой тачки и сразу же придумываешь, откуда у нее машина.
Ты слышишь, как кто-то говорит на твой взгляд политическую ересь – и сразу записываешь его во враги.

Ты видишь только то, что лежит на поверхности и делаешь далеко идущие выводы.
А может иногда проще спросить, чем додумывать?Проще отзеркалить, сказав, «Правильно ли я понял, что ты имеешь в виду…» (перефразируешь своими словами). Истина одна и ее никто не знает, а вот правда у каждого своя.И драться за то, чья правда правдее не разумно.Если тебе дороги отношения, конечно.

Интерпретации – это конечно круто и как будто упрощает жизнь.

Но они часто ломают отношения. Ты приписываешь людям не те мотивы, не те намерения и причины их слов или поступков.И обижаешься на собственную интерпретацию. Попробуй пожить без интерпретаций?Просто видеть и замечать, что твориться вокруг?Без оценок и приписываний.Это сложно, будет ломать. Но оно того стоит, поверь.

P.S. Учись не только слушать, но и слышать. Не делай далеко идущих выводов на основе не всегда оправданных логикой кульбитов твоих мозгов и оскорбленного эго.

АВТОР Марина Островская